Dr. Pezón responde: Insomnio
Estrenamos el año trabajando, para que todos aquellos que no tengáis resaca tan de mañana encontréis algo que leer en vuestro ordenador hoy que no hay periódico.
Julian Valdez preguntó:
es sierto que cuando una tiene transtorno de sueño le falta testosterona o tiene testosterona en exeso nesecito que me ayedes seloacradesere gentilmente
y si es cierto que devo acer para no tener transtorno de sueño
No, no es cierto. No es que tener un trastorno del sueño (ya sea por exceso o por defecto) implique un desequilibrio de la testosterona, sino que una de las múltiples manifestaciones (ni la más importante ni la más frecuente) del déficit de testosterona puede ser el trastorno del sueño.
Es decir: si duermes mal busca otra causa que lo explique. ¿Preocupaciones? ¿Mala ventilación y temperatura de la habitación? ¿Incomodidad de la cama? ¿Digestiones pesadas? ¿Siestas de cuatro horas? Si nada de eso corrige tu problema, ve a tu médico para descartar un problema de otra índole.
Para no tener trastornos de sueño te recomiendo no tomar bebidas con cafeína más allá de mediodía, no dormir siesta, dejar las preocupaciones a un lado y tener más relaciones sexuales. Son el mejor somnífero. A ser posible, uno de esos polvos salvajes cada noche, de los que te dejan extenuado. Nada de tranquilitos, caricitas y besitos.
A galopar, a galopar, hasta perdernos en el mar.
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